Efecto de la suplementación con B-Hidroxi B-Metilbutirato (HMB) y/o creatina en el rendimiento del remo tradicional de trainera

Resumen

El monohidrato de creatina (CrM) y el ß-hidroxi ß-metilbutirato (HMB) son suplementosdeportivos ampliamente estudiados. Sin embargo, no está claro cómo actúan cuando se utilizanconjuntamente en el ámbito deportivo. Hay que añadir que la incógnita es todavía mayor, cuandohablamos de un deporte de carácter predominantemente aeróbico como el remoLos objetivos de esta tesis han sido: 1) determinar mediante una revisión sistemática la eficaciade mezclar CrM más HMB en comparación con sus efectos aislados sobre el rendimiento deportivo, lacomposición corporal, los marcadores de daño muscular inducidos por el ejercicio (EIMD) y lashormonas anabólico-catabólicas. 2) determinar la eficacia y el grado de potenciación de 10 semanas desuplementación con CrM más HMB en el rendimiento deportivo, que se midió mediante una pruebaincremental en remeros tradicionales de élite masculinos. 3) determinar el efecto y el grado depotenciación de 10 semanas de suplementación con CrM más HMB en los EIMD y hormonasanabólicas/catabólicas.En base a los objetivos planteados, los principales resultados de la tesis indican que: 1) Lacombinación de CrM más 3 g/día de HMB durante 1¿6 semanas podría producir efectos positivos en elrendimiento deportivo (fuerza y rendimiento anaeróbico) y durante 4 semanas en la composición corporal(aumento de grasa masa libre y disminución de la masa grasa). 2) La ingesta de CrM más HMB durante10 semanas mostró un efecto sinérgico sobre la potencia aeróbica durante una prueba incremental. 3) Lacombinación de CrM más HMB presentó un efecto sinérgico sobre la testosterona y la ratiotestosterona/cortisol y un efecto antagonista sobre el cortisol en comparación con la suma de lasuplementación individual o aisladaLas conclusiones obtenidas en la presente tesis doctoral indican que la combinación de estos dossuplementos puede ser de gran ayuda para los profesionales que rodean al deportista para mejorar elrendimiento aeróbico y la recuperación.