Predicción de la conducta de ejercicio físico a través de los modelos cognitivos socialesintegración de las etapas de cambio en ejercicio físico

Abstract

El ejercicio físico practicado de forma regular resulta en una serie de benficios saludables tanto a nivel fisiológico como a nivel psicológico. Para conseguir tales beneficios, se recomienda practicar ejercicio o actividad física 3 ó más veces por semana, con una duración de 20 a 30 minutos. Pero, a pesar de los numerosos benficios saludables del ejercicio físico, un gran porcentaje de la población universitaria mantiene un estudio de vida sedentario y es susceptible de modificar su patrón de actividad física continuada, y poder así obtener benficios salduables. Por ello, conocer los factores y procesos que influyen en la conducta de actividad o ejercicio físico de la población universitaria, se constituye como un primer y muy importante paso a la hora de desarrollar campañas de promocioo intervenciones sobre la conducta de ejercicio físico de los jóvenes universitarios. En los últimos años, dentro del área de la Psicología de la actividad Física y el Deporte, varios modelos teóricos procedentes de la Psicología Social, y sus respectivas variables, han sido propuestos para tratar de ofrecer una explicación al proceso mediante el cual, determinados factores determinantes de la actividad física, influyen en la conducta de actividad o ejercicio físcio. Estos modelos, han consiguido explicar un moderado porcentaje de la variabilidad de la conducta de ejercició físico. Estos modelos, han conseguido explicar un moderado porcentaje de la variabilidad de la conducta de ejercicio físico. Recientemente, la conducta de actividad o ejercicio físico ha sido considerada como una conducta compleja y dinámica en la cual, el individuo, atraviesa una serie de etapas que van de la total inactiviad a la práctica regular. Así,la inclusión de una nueva variable, la etapa de ejercició físico, que ponga de manifiesto la naturaleza dinámica de la conducta de ejercicio en los modelos procedentes de la Psicología Social (Cog