Influencia de la actividad física y el ejercicio sobre la salud y los procesos biológicos del envejecimiento en los ancianos

Abstract

Numerosos estudios de investigación relacionan la actividad física y el ejercicio y, por consiguiente, la condición física, con la prevención de las enfermedades y los procesos de envejecimiento. En nuestro trabajo de investigación elegimos una muestra de mayores de 55 años, estudiantes de las Aulas de la Experiencia de la Universidad del País Vasco/Euskal Herriko Unibertsiatatea. El estudio consistió en una entrevista individual en la que se cumplimentaron dos custionarios, uno de actividad física realizada en el pasado y en la actualidad por la muestra y un segundo con 46 preguntas relativas a su salud. Posteriormente se completó con una exploración física que incluía un registro de la frecuencia cardíaca y de la presión arterial, peso, talla y medidas antropométrics, y también unas pruebas de aptitud física consistentes en un test de Anstrad en cicloergómetro para calcular el consumo máximo de oxígeno, y un test de salto vertical en una plataforma de contacto para calcular la potencia de los músculos extensores de la extremidad inferior. Los resultados fueron analizados observándose correlaciones significativas entre la condición física hallada mediante las pruebas de aptitud física y la exploración física, de manera similar a otros trabajos de investigación. Así, las personas de nuestra muestra con mayor capacidad aeróbica presentan un menor IMC y un menor porcentaje graso. Los hombres con mayor consumo máximo de oxígeno presentan cifras inferiores de presión arterial: las mujeres con mayor capacidad de salto vertical tienen mayor capacidad aeróbica y menor porcentaje graso y mayor porcentaje óseo en su composición corporal, por lo tanto, mejor condición física. Pero sin embargo, no encontramos esta misma correlación estadística entre las pruebas de aptitud física y la exploración con el cuestionario de actividad y ejercicio físico declarado, por lo que no deben ser utilizados, exclusivam