Control y evaluación de la carga de entrenamiento para la preparación física de jóvenes futbolistas profesionales

Resumen

Los objetivos generales de la tesis fueron valorar la capacidad explicativa de la carga interna de entrenamiento en lavariación de la condición física en jóvenes futbolistas profesionales: a) mediante el uso del Esfuerzo Percibido respiratorioy muscular, b) tras periodos cortos, medios y largos de la temporada y c) respecto a variables aeróbicas y neuromuscularesdel rendimiento físico.Veinte jóvenes futbolistas profesionales (20.2±1.9 years, 1.81±.07 m, body mass 73.8±7.3 51 kg) pertenecientes al segundoequipo de un club de la Primera División Española participaron en el estudio. Los jugadores fueron evaluados en lacapacidad de salto (CMJ, CMJ manos libres y CMJ unilateral), de aceleración (sprint de 5 y 15 metros) y aeróbica(acumulación de lactato en sangre a velocidades submaximales y el umbral anaeróbico individual) en cuatro ocasionesdurante la temporada futbolística (julio, septiembre, diciembre y febrero). Los jugadores valoraron la dureza de la sesiónmediante la escala 0-10 de Foster después de todos los entrenamientos y los partidos. La declaración del esfuerzo percibidose realizó de manera separada respecto a la dimensión respiratoria y muscular. La carga de entrenamiento, la multiplicacióndel esfuerzo percibido por la duración (minutos) de la sesión, el acúmulo de esfuerzos percibidos y el volumen deentrenamiento acumulado fueron cuantificados para todos los periodos de la temporada. Se distinguieron periodos de cortaduración (9-12 semanas entre tests), de media duración (20-23 semanas entre tests) y uno de larga duración (32 semanasentre tests).La preparación del futbolista conlleva considerables diferencias entre los jugadores en la acumulación de la carga percibida(CCVVs de 10.4-30.5%), la cual varía dependiendo del periodo y del indicador de esfuerzo. Estas grandes diferenciasexplican la necesidad del control de la carga de todos los jugadores, incluso de los lesionados que realizan entrenamientosde rehabilitación, y de ajustes individuales a partir de la periodización grupal.Por primera vez para el entrenamiento del fútbol, la carga percibida, respiratoria y muscular, de manera limitada aunquemuy rentable, ha permitido explicar entre un 23 y 42% de las variaciones en variables físicas, tanto aeróbicas comoneuromusculares, tras distintos momentos de la temporada en el entrenamiento del fútbol, una información muy relevanteque adquiere un valor añadido dado su aplicabilidad en cualquier club. Aunque a nivel grupal pueden utilizarse referenciasgenerales, el preparador físico debe ser consciente que los efectos de una CIE similar pueden ser distintos para losindividuos.